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7 dicas paras as noivas que querem emagrecer para casar

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7 dicas paras as noivas que querem emagrecer para casar




Gente, todas nós sabemos o quanto é importante para a mulher estar em forma e mostrar uma silhueta bonita e impecável, capaz de provocar inveja nas outras e de arrasar em todos os lugares onde a gente passa. Mas nós também sabemos o quanto isso custa não é mesmo?E quando o assunto é a mulher estar se preparando para o casamento, aí então não resta dúvida: todo esforço vale a pena e ainda parece pouco. Na cabeça das noivas, “sempre dá pra fazer mais um esforço”. Não é mesmo!?
Mas vamos ponderar quais esforços devem realmente ser feitos sem beirar a loucura e o desespero? Trouxe hoje 7 dicas  para as noivas que querem emagrecer para casar!

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1 – Dedicação e tempo!

Pelo amor de Deus! Nada de tentar emagrecer em cima da hora. Assim que marcar a data do casamento, observe se você está precisando emagrecer e analise o quanto. E com essas informações em mãos, tenha o cuidado de iniciar o processo imediatamente.
Dê a si mesma o tempo necessário para emagrecer sem desespero e sem atropelos. Assim vai conseguir um resultado duradouro e sustentável.

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2 – Estabeleça Metas

Trace objetivos claros sobre que resultado pretende alcançar. Não seja irresponsável e nem sonhadora. Observe o que de fato é necessário perder e se esforce para conseguir. Nunca se cobre demais e nem seja muito bondosa consigo mesma. Encontre o ponto de equilíbrio e persiga seus objetivos.

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3 – Beba bastante água

A água ajuda a aumentar a sensação de saciedade e ainda ajuda a liberar os líquidos retidos no corpo. Beber água é uma excelente medida a ser tomada. Procure tomar, ao menos, dois litros de água por dia. Todo o seu organismo vai funcionar melhor. Os resultados poderão ser vistos na pele e cabelos também.



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 4 –  Fuja dos “lanches rápidos”

Com tanta ansiedade que envolve os preparativos os lanches rápidos se tornam alvo fácil para o desespero das noivinhas. Mas eles são ricos em calorias e em sódio, o que faz com que aumente o teor de gordura no corpo e a retenção de líquidos, que causa inchaço. Por isso, a palavra de ordem é evitá-los. Dê preferência aos lanches mais saudáveis, menos calóricos e feitos em horários pré-determinados.

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5 – Pratique atividades físicas

Para as noivas que querem emagrecer e não tem o costume de praticar atividades físicas, comecem a fazê-lo. As atividades físicas são excelentes para provocar a queima de gorduras e calorias. Veja qual a melhor atividade para você e seja responsável em praticá-la todos os dias, sem exceção.
Eu sei, eu sei… você já está aí pensando que não tem tempo para isso, mas eu tenho uma boa notícia já existem no mercado trenos personalizados que você pode se dedicar 15 minutos por dia sem precisar se deslocar. Você pode inclusive fazer suas atividades físicas à partir do seu smartphone, a qualquer e em qualquer lugar. Legal né?? Eu recomendo essa modalidade para quem não gosta de academia e não tem tempo livre para compromissos extras.

 

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6 – Faça regimes e dietas com seriedade

Muito cuidado quando optar por algum regime ou dieta e, principalmente, quando for colocá-las em prática. Escolha regimes e dietas que lhe oferecem resultados possíveis, dentro de um prazo regular, e que não ocorram de maneira irresponsável. Lembre-se que, além de estar em forma, você precisa estar com saúde no dia do seu casamento.
E quando encontrar a melhor dieta para sua finalidade, cumpra-a com responsabilidade. Os resultados certamente virão. Pode acreditar!

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7 – Se for possível, contrate um personal trainer

Personal trainer é o profissional formado na área de educação física que se dedica a orientar as pessoas na execução de atividades físicas voltadas para determinado fim. Para as noivas que querem emagrecer, o personal trainer pode ajudar a escolher os melhores exercícios e ensinar a forma mais eficaz de desenvolvê-los.

Siga essas dicas e tenho certeza de que em seu grande dia, você vai arrasar!!!




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